Contraportada del bienestar

Desde el mes de septiembre de 2014 aparece en el semanario digital http://www.rondasomontano.com un nuevo espacio titulado Contraportada del bienestar con una periodicidad quincenal.

Dado que la divulgación del ejercicio físico sostenible generador de bienestar es uno de los objetivos prioritarios de esta asociación, las colaboraciones en diversos medios de comunicación, como es el caso de este prestigioso semanario comarcal, es un reto que nos corresponde tratar de alcanzar.

De este modo esperamos que muchas más personas, de aquellas que pueden y quieren asistir semanalmente a las sesiones prácticas de gimnasia de la felicidad, accedan también al conocimiento de recursos prácticos que de manera fácil y sencilla puedan realizar en sus casas.

Los números ya publicados de las Contraportadas del bienestar, aparecen vinculadas a esta página para que puedan ser consultadas por cualquier persona interesada.

01. Comienza a vivir en bienestar desde ahora

02. Vivir en bienestar es sencillo de lograr

03. El placer de respirar de manera consciente

04. Vivir centrado, elixir de la felicidad

05. El suelo, ese maravilloso aliado

06. ¿Cómo bajar al suelo y subir desde el suelo?

07. Conectar con el Sentir, la llave del bienestar

08. Postura de descanso en el suelo

09. Respirar por los riñones, adiós a las lumbalgias

10. Desanudarse en el suelo

11. Cuidar de los pies para vivir mejor

12. Abrir las articulaciones cada día para estar en forma

13. Postura base de restauración. Orar con el cuerpo

14. Estiramientos naturales, una necesidad diaria

15. Ajuste de la postura bípeda para crecer hacia la luz

16. Postura de triple restauración, un maravilloso tres en uno

17. Cuidar y sentir las manos

18. Rascarse la espalda, una higiene necesaria

19. Sentir y gozar del equilibrio tónico

20. Ejercitar la lentitud para vivir mejor

21. Alargar la columna vertebral para mejorar la vida

22. El deleite de cuidarse

23. Sentir los propios límites para no sobrepasarlos

24. Prepararse antes de hacer ejercicio

25. Ponga una pelota en su espalda

26. Estirarse gateando

27. Después de ejercitarse, siempre restaurarse.

28. Respiración tónica para nutrirse de energía y vitalidad.

29. Automasaje tónico para sentirse vital.

30. Gozosa vibración.

31. Caminar ZEN.

32. Desandarse desde el suelo

33. Desanudarse de pie: frenesí sensitivo exprés

34. Meditación y bienestar

35. Carrera Zen

36. Cuidar y estirar la musculatura cervical

37. Alegría de vivir

38. Recuperar la motricidad natural

39. Respiración completa yin, armonía y equilibrio

40. Conciencia de la vida cotidiana

41. Crecer cada día para sentirse mejor

42. Sentir los pies cada día

43. La magia curativa de las manos

44. Liberación articular profunda en el suelo

45. Estirar las cadenas posteriores cada día

46. Meridianos energéticos del invierno

47. Restaurarse requiere: constancia, paciencia y prudencia

48. Estirar las cadenas posteriores en el suelo

49. Confort de la espalda entre el suelo y la pared

50. Exploración motriz del perineo

51. Tono justo para sentirse con vitalidad

52. Vivir en equilibrio consciente

53. Estirarse desde los costados

54. Gimnasia ocular

55. ¿Cómo ajustar la postura sentada en una silla?

56. Plegar la espalda desde la postura sentada

57. La riqueza motriz, un maravilloso legado natural

58. Conducta motriz

59. Conducta motriz sostenible

60. Todas las personas pueden y saben cuidarse

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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