Ganas de vivir bien

El 19 de septiembre de 2014 el periódico digital www.ganasdevivir.es, inició su nueva etapa en internet incluyendo un blog denominado Sala de Espera, en cuyo espacio colabora quincenalmente la Asociación Ejercicio y Bienestar.

En este blog aparecen con periodicidad quincenal artículos que tratan de difundir y divulgar popularmente el conocimiento relativo al ejercicio físico sostenible.

Teniendo en cuenta el alto interés que estos documentos tienen para los visitantes de esta página web, se ha optado por exponerlos dentro de la sección Vivir con Bienestar en el apartado denominado Ganas de Vivir Bien, dado que aunque algunos contenidos se han tratado en otras secciones son complementarios entre todos ellos ya que están enfocados desde diferentes ángulos y perspectivas. 

01. Todas las personas son valiosas

02. Bienestar sostenible

03. Ejercicio físico y bienestar

04. Ejercicio físico sostenible

05. El tesoro de la motricidad natural

06. Exploración motriz y bienestar

07. Cuidarse, un camino directo hacia el bienestar

08. Deporte sostenible

09. El suelo, un espacio y un tiempo para restaurarse

10. Centrarse mediante la respiración consciente

11. Prepararse para hacer ejercicio

12. Restaurarse después de realizar ejercicio

13. Sacarse los nudos de manera sencilla y eficaz

14. Abrirse a la vida y sentir

15. Respiración lumbar, terapia natural para vivir mejor

16. Mecerse con el ritmo interno, un festín de sensaciones

17. Ajuste de la postura bípeda

18. Descansar y restaurarse en el suelo

19. Estimulación del sistema endocrino

20. Alargar el espinazo y estirar las cadenas posteriores

21. Practicar la sonrisa interior

22. Descanso ideal con la postura de restauración

23. Ejercicio físico cada día

24. La dicha de sentirse

25. Andar consciente

26. Liberar las articulaciones cada día

27. Quietud y no hacer nada, el bienestar del sosiego

28. ¡Qué gusto vivir bien!

29. Respiración profunda, el elixir de la vida

30. Estirarse de manera natural

31. Necesidad de cuidado diario de los pies

32. Sentir las manos

33. Ajuste postura sentada

34. Bajar al suelo y subir desde el suelo

35. Generar alegría al mecer la pelvis

36. Descubrir la espalda con una pelota

37. El placer de rascarse la espalda en el suelo

38. Alargar la espalda entre el suelo y la pared

39. Descanso y estiramiento sacro lumbar

40. Explorar la pelvis en el suelo

41. Tonificarse desde los pies a la cabeza

42. Vibrar desde el suelo

43. Tonificarse en el suelo

44. Tono y bipedismo

45. Sentarse y levantarse de una silla o taburete

46. Drenaje hepático primaveral

47. Ternura para vivir mejor

48. Entrenamiento diario para mejorar la calidad de vida

49. Masaje abdominal

50. Bienestar y desarrollo sostenible

51. Cuidados sostenibles

52. Carrera ZEN sin desplazamiento

53. Regulación emocional y bienestar

54. Sencillez del buen vivir

55. Consciencia de la vida sensitiva

56. El cuerpo actúa como un todo

57. Sentir la base de la locomoción

58. Liberación articular del hombro

59. Sentir el triángulo pélvico

60. Consuelo y energía sanadora de las manos

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