Recursos para vivir mejor

Desde el mes de septiembre de 2014 la emisora Radio Somontano en su dial 107.4 emite los sábados cada quince días a las 12,00 hrs., un programa radiofónico titulado Recursos prácticos para vivir mejor que auspicia, edita y prepara la Asociación Ejercicio y Bienestar.

Teniendo en cuenta que algunas personas interesadas es probable que no hayan podido escuchar alguno de estos programas, es por lo que se ha decidido publicar su contenido, una vez ya emitidos, dentro de la sección Vivir con Bienestar de esta página web, en el apartado Recursos para vivir mejor, con la esperanza de que pueda resultar de interés para lectores y visitantes de este espacio en internet.

01. ¡Al suelo!

02. Descomprimir y plegar el espinazo

03. Respiración consciente

04. Respiración lumbar

05. Automasaje de pies

06. Masajear las manos

07. Postura base de restauracion en el suelo

08. Masaje lumbar en el suelo

09. Postura de triple restauración en el suelo

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